Skip to content
December 26, 2024
|
user
Kakšna je razlika med sončničnim, oljčnim in repičnim oljem
- Sončnično olje. Pomemben vir vitamina E, ki ščiti pred aterosklerozo, podpira zdravje kože, nohtov, las in spolnega sistema. Vsebuje tudi vitamin F, potreben za delovanje celične jeter, žil in imunskega sistema.
- Oljčno olje. Njegova maščobna sestava je bolje uravnotežena kot pri sončničnem olju. Biološko aktivne snovi krepijo žile, ščitijo pred rakom in staranjem, imajo protibolečinski in protivnetni učinek ter spodbujajo celjenje razjed v želodcu.
- Repično olje. Cenijo ga zaradi lastnosti, ki spominjajo na oljčno olje, prijetnega okusa in bogastva hranilnih snovi. Poleg tega je veliko cenejše od oljčnega olja. Bogato je z nenasičenimi maščobami, koristnimi za zdravje, vsebuje vitamine A, E in K. Vsebuje tudi organsko spojino holin, ki izboljšuje koncentracijo, dviguje razpoloženje, zmanjšuje razdražljivost in apatijo ter pospešuje miselne procese.
